自律神経
自律神経失調について
【自律神経失調】ネガティブ思考の原因と対策
自律神経失調がなかなか改善しない人によく見られる考え方の特徴と、それが起こってしまう原因、そしてそこから抜け出すための対策について。 特徴 自律神経失調で悩んでいる人は、みなさん治したいと思っていますよね。ですが、この後 […]
呼吸が浅い、息苦しい。間違った呼吸トレーニング【自律神経失調】
息苦しさで悩んでいて、病院や整体や接骨院やヨガやジムなど、いろんなところに行って、呼吸のトレーニングをたくさんしたのに、楽になるどころか、むしろ悪くなっている気がする、なんて言ことはありませんか？ 自律神経の相談に来る人 […]
365日毎日、首・肩・背中が凝ってしまう理由
普段、パソコンやスマホをたくさん使うわけではないのに首や肩、背中が凝ってしまう。ただ立っているだけで首や肩、背中が凝る、ただ歩いているだけで首や肩、背中が凝る。もう一年中、慢性的に首や肩、背中が凝っているという人がいます […]
【基本】不眠症の治し方
不眠症は、不眠そのものだけでなく、肩こりや腰痛、自律神経の問題、精神的な問題など、さまざまな症状を引き金になったり、またはそれらの回復の妨げになります。そのため優先して治しておかなければなりません。今回は不眠症を根本から […]
ストレスで自律神経が乱れる本当の理由
ストレスによって、立ち眩みやめまい、動悸や息切れ、頭痛、不眠など、自律神経を乱してしまう人がたくさんいます。なぜストレスを受けると自律神経が乱れてしまうのかご存じですか？ そして、その対策として、お医者さんも含め、いろい […]
更年期障害を軽減するために気を付ける事
更年期に心と体を安定させて健康に過ごすために注意するべきことについてです。 更年期とは女性の閉経前後5年間を指します。だいたい45～55歳辺りでなる人が多いと言われていますが、もっと早い40歳ころから始まる人もいます。こ […]
慢性的な倦怠感やうつ その原因は「糖質」かもしれません
甘いものは好きですか？毎日欠かさず食べているという人もいると思います。 もしそんな人が、動悸や息切れ、汗をたくさんかいたり、手足の震えなどの自律神経症状に加え、日中の眠気や集中力の低下、そしてイライラに始まり、不安やうつ […]
【自律神経失調】副交感神経を優位にする6つの方法
自律神経の働きとは 自律神経は交感神経と副交感神経の2種類があり、生命の維持に必要なことを無意識に行ってくれています。例えば心臓の動きや呼吸、内臓の働きなどですね。交感神経は闘争と逃走の神経と言われ、体の活動を活発にする […]
【動画付】自律神経失調を根本的に治すための3つの基本
長年、自律神経失調で苦しんでいる人や、いろいろ試したけど改善しないという人の、ほとんどがこの基本が出来ていません。 この基本が出来ていないのに、どんなに自律神経を整えるのに効果的だといわれている、呼吸法や体操、整体などを […]
