心・精神
うつ病や不安障害、パニック障害について
【自律神経失調】ネガティブ思考の原因と対策
2023年9月12日
自律神経失調がなかなか改善しない人によく見られる考え方の特徴と、それが起こってしまう原因、そしてそこから抜け出すための対策について。 特徴 自律神経失調で悩んでいる人は、みなさん治したいと思っていますよね。ですが、この後 […]
ストレスで自律神経が乱れる本当の理由
2022年9月30日
ストレスによって、立ち眩みやめまい、動悸や息切れ、頭痛、不眠など、自律神経を乱してしまう人がたくさんいます。なぜストレスを受けると自律神経が乱れてしまうのかご存じですか？ そして、その対策として、お医者さんも含め、いろい […]
【うつ病や統合失調症】やる気の低下を改善するには
2022年9月1日
うつ病や統合失調症の人は健康な人に比べて脳の前頭葉の活動が低いことが分かっています。うつ病などの検査で光トポグラフィー検査というのがあり、これで前頭葉の血流量や活動のパターンが分かります。この検査はあくまで補助的なもので […]
更年期障害を軽減するために気を付ける事
2022年6月7日
更年期に心と体を安定させて健康に過ごすために注意するべきことについてです。 更年期とは女性の閉経前後5年間を指します。だいたい45～55歳辺りでなる人が多いと言われていますが、もっと早い40歳ころから始まる人もいます。こ […]
慢性的な倦怠感やうつ その原因は「糖質」かもしれません
2022年4月24日
甘いものは好きですか？毎日欠かさず食べているという人もいると思います。 もしそんな人が、動悸や息切れ、汗をたくさんかいたり、手足の震えなどの自律神経症状に加え、日中の眠気や集中力の低下、そしてイライラに始まり、不安やうつ […]
【動画付】不安や心配事が頭から離れない理由
2021年12月24日
不安になったり心配ばかりしてしまう人は、何度も何度もそのことを考えてしまいますよね。そして、それがいつの間にか、考えているわけでもないのに、突然意識に上がってきて急に不安に襲われるようになります。 これは、脳がその不安を […]
