心・精神

うつ病や不安障害、パニック障害について

コラム
自律神経の乱れ
更年期障害を軽減するために気を付ける事

更年期に心と体を安定させて健康に過ごすために注意するべきことについてです。 更年期とは女性の閉経前後5年間を指します。だいたい45~55歳辺りでなる人が多いと言われていますが、もっと早い40歳ころから始まる人もいます。こ […]

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コラム
倦怠感
慢性的な倦怠感やうつ その原因は「糖質」かもしれません

甘いものは好きですか?毎日欠かさず食べているという人もいると思います。 もしそんな人が、動悸や息切れ、汗をたくさんかいたり、手足の震えなどの自律神経症状に加え、日中の眠気や集中力の低下、そしてイライラに始まり、不安やうつ […]

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コラム
不安
【動画付】不安や心配事が頭から離れない理由

不安になったり心配ばかりしてしまう人は、何度も何度もそのことを考えてしまいますよね。そして、それがいつの間にか、考えているわけでもないのに、突然意識に上がってきて急に不安に襲われるようになります。 これは、脳がその不安を […]

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