肩の痛みの原因をタイプ別にセルフチェックできる一覧表を紹介。筋肉の緊張・五十肩・インピンジメント・頚椎症などを見分ける方法と改善ポイントをわかりやすく解説します。大和市で肩の痛みにお悩みの方は中央林間カイロプラクティックオフィスにご相談ください。

肩を回すとゴリゴリ音がする原因はインピンジメント症候群が多いです。本記事では、肩関節のメカニズム、原因となる筋活動の不均衡、セルフケアできるストレッチと運動療法を詳しく解説します。