健康のために運動が大切だと言うことは、広く一般的に知られていますが、肩こりや腰痛などの筋骨格系の問題をはじめ、様々な疾患で悩んでいる人の多くは定期的に運動が行えていません。今回は運動の重要性についての科学的な根拠を紹介し […]