コラム
椎間板ヘルニアについて正しく知って正しく改善

椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板が圧迫されることによって、その中にある髄核が後方に飛び出して神経を圧迫して起きる痛みやしびれ、感覚低下、筋力低下と言われています。 しかし、これは正確ではありません。実際には神経が圧 […]

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コラム
不安
【動画付】不安や心配事が頭から離れない理由

不安になったり心配ばかりしてしまう人は、何度も何度もそのことを考えてしまいますよね。そして、それがいつの間にか、考えているわけでもないのに、突然意識に上がってきて急に不安に襲われるようになります。 これは、脳がその不安を […]

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コラム
自律神経の乱れ
【動画付】自律神経失調を根本的に治すための3つの基本

長年、自律神経失調で苦しんでいる人や、いろいろ試したけど改善しないという人の、ほとんどがこの基本が出来ていません。 この基本が出来ていないのに、どんなに自律神経を整えるのに効果的だといわれている、呼吸法や体操、整体などを […]

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コラム
なぜ肩を回すとゴリゴリ音が鳴るの?4つの筋肉の働きが重要

特に痛みは無いけど、肩を回すとゴリゴリ音が鳴る。そんな経験ありませんか? 多くの場合は、インピンジメント症候群と呼ばれるものです。インピンジメントとは「当る」「衝突する」と言う意味です。関節動作時に肩周辺の筋肉や腱、関節 […]

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症例
脊柱管狭窄症
【脊柱管狭窄症】10分も歩けない!

脊柱管狭窄症の症状が出た時の状況 40代男性/仕事:営業/運動していない主訴:歩いていると10分もしないうちに痛みが出る 痛みの強さ(10が最大で日常生活困難):4 2年前に初めて症状が出た。整形外科で脊柱管狭窄症と診断 […]

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症例
椎間板ヘルニア
【椎間板ヘルニア】お尻からふくらはぎの痛み

椎間板ヘルニアの症状が出た時の状況 50代男性/仕事:デスクワーク/運動:たまにゴルフ主訴:右のお尻と右の脛 痛みの強さ(10が最大で日常生活困難):8 先週、海外旅行からの帰りの飛行機の中でお尻と脛に痛みが出た。翌日、 […]

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症例
不眠症
【不眠】疲れているのに眠れない

不眠を自覚した時の状況 40代女性/仕事:自営業(サービス業)/週1,2回主訴:不眠症状の強さ(10が最大で日常生活困難):5 1年前くらいから不眠が始まった。その頃から仕事の環境が変わり、ストレスが増えた。運動はもとも […]

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症例
小殿筋筋膜痛
【坐骨神経痛】50m歩くと痛みで歩けなくなる

70代女性/仕事:主婦/運動:ソシアル(社交)ダンス(週1~2回)主訴:左のお尻から脛にかけての痛み痛みの強さ(10が最大で日常生活困難):7 3ヶ月ほど前から、ダンスの後や歩いている時にお尻の横から脛にかけて痛みが出る […]

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症例
小指の痛み
【椎間板ヘルニア】足の小指周りに鋭い痛み

【椎間板ヘルニア】座ってると足の小指周りに鋭い痛み 30代男性/仕事:デスクワーク/運動:週2~4日筋トレ主訴:仕事中に右足の小指周辺が痛くなる痛みの強さ(10が最大で日常生活困難):6 半年くらい前から仕事で長時間座っ […]

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症例
大腿神経痛
【大腿神経痛:動画付】歩くと太ももの前側が痛い

大腿神経痛が出た時の状況 70代女性/仕事:-/運動:-主訴:両足の太ももの前側の痛み 痛みの強さ(10が最大で日常生活困難):8 4ヶ月くらい前から足に違和感が出だした。1ヶ月前から、杖をつかないと歩けなくなるまで悪化 […]

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