たったの1分でウエストが細くなる骨盤とお腹の運動

You Tubeに動画を公開しました。

筋肉を引締めることで、短時間でウエストのサイズをダウンさせることが出来ます。ドローインしてやることが重要。これによって腹横筋が働きウエスト全体を引き締めてくれます。1回やっただけだと、1日もすれば元に戻りますが、続けて行っていれば、引き締まったウエストをキープできます。しかもこの運動で骨盤の歪みも解消できます。

治療院紹介

大和市の中央林間で10年以上続く整体院です。どこに行っても治らない体の問題でお悩みならご相談ください。本気で改善したい人には向いていますが、気持ち良さを求めている人に向いていません。

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