ストレッチ, 椎間板ヘルニア, 神経痛

たった1分で出来る椎間板ヘルニア改善ストレッチ。腰椎椎間板ヘルニアに悩んでいる人にお勧めす ...

ストレッチ, 頭痛

頭痛には筋肉による緊張型頭痛と、血管性の頭痛があります。ここでは緊張型の頭痛について、頭痛 ...

ストレッチ, 姿勢

ゴムチューブを1本使って、悪い姿勢をたったの3分で改善します。姿勢を改善するために重要なこ ...

ストレッチ

私が学生の時は、体育の時間の前や、部活の前などに、ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチを行うこ ...

その他のコリや痛み, ストレッチ

腕を動かした際に、肩がゴリゴリ音が鳴る原因は、肩関節の隙間が狭くなり、筋肉や腱、関節包など ...

ストレッチ, 腰痛

長時間のデスクワーク、長時間の勉強など、長時間の中腰での作業、腰を曲げた状態が長く続くと、 ...

ストレッチ

最近、テレビで取り上げられたことにより話題となっている”筋膜”。番組の中で「これまでまった ...

ストレッチ

腰痛は、凝った筋肉を揉んだりストレッチしたりしても、今までと同じように肩に負担をかけてしま ...

ストレッチ

以前の記事「体を前に倒すと出る腰痛」で、太ももの裏の筋肉(ハムストリングス)を緩めることで ...