2020年9月17日 / 最終更新日 : 2020年9月17日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 【脇が痛い】息苦しい、呼吸が浅いに繋がる脇の下の痛み これは呼吸とも関りが深いので、息苦しいや呼吸が浅いなど、自律神経の乱れにも繋がります。なので、自律神経が乱れている方にも参考になるセルフケアですので、呼吸が浅い、息苦しいなどの症状がある人は、ぜひ最後までご覧ください。 […]
2020年9月16日 / 最終更新日 : 2020年9月16日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 手の冷えやしびれを改善するストレッチ 冷え性改善【胸郭出口症候群】 手が冷えたりしびれが出る原因ですが、多くの場合が手の血行が悪くなっているからです。 実は、血行の問題で冷えはもちろんですが、しびれたような感覚が起こることもあります。血行が悪くなったあと、血液の流れが再開されたとき、しび […]
2020年1月21日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 肋骨の下、脇腹の痛み【腹式呼吸出来ますか？】 こんにちは、中央林間カイロプラクティックオフィスの興津です。 私は肋骨の下や脇腹に痛みはありません。腹式呼吸もちゃんと出来ます。 肋骨の下の方の痛みの相談を受けることがあります。 もし、姿勢や動作の影響がなく常に痛みがあ […]
2019年12月25日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 治らない痛みを治す：プラシーボが重要【期待する】 こんにちは、中央林間カイロプラクティックオフィスの興津です。 体を痛めて、当院の予約をとって、いざ来て見たら「今はそんなにひどくない」と言うことがあります。これもきっとプラシーボ効果。 いつまでも治らない腰痛、坐骨神経痛 […]
2019年12月18日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 【筋肉の痛み】冷やす？それとも温める？【肩・首・腰】 こんにちは、中央林間カイロプラクティックオフィスの興津です。 昔はよく寝違いをして首の筋肉を痛めていました。そんなときは、冷やして、冷やして、冷やします。 よく患者さんから「冷やした方が良いですか？」「温めた方が良いです […]
2019年12月12日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 【こむら返り】寝ている時に足がつるのは布団も関係している？ こんにちは、中央林間カイロプラクティックオフィスの興津です。 子供のころから、スポーツをしているとしょっちゅう足をつっていました。 栄養を気にするようになってからは減った気がします。 「よく寝ている時に足がつります」、と […]
2019年12月8日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 首を痛めることが多かった私が、実践した2つのこと こんにちは、中央林間カイロプラクティックオフィスの興津です。 首を痛めると、日常生活が困難になります。マジで早く治したいですよね。 首を痛めて整体や接骨院へ行く人も多いと思います。当院にも寝違いなどで来院する人が結構いる […]
2019年11月28日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 chuoh-chiro その他のコリや痛み なぜ、背中の痛みに、胸や腕、腹筋のストレッチが効果的なのか。 背中の痛みに対して、背中の筋肉のストレッチは逆効果である場合があります。まずは○○の筋肉を緩めましょう。
2018年11月22日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 首の痛みを治すなら無視できない3つのポイント 首を痛める人って、何度も繰り返しませんか？首の痛みを治す、または首を痛めないように予防するための3つのポイントについて書きました。この3つがしっかりとしているだけでも、首への負担がグンと下がります。
2018年10月12日 / 最終更新日 : 2018年10月16日 chuoh-chiro その他のコリや痛み 膝を曲げると痛い。たった2週間で驚きの変化！ 変形性膝関節症と診断されている人でも、筋肉を適切に調整することで痛みが劇的に軽減することもあります。よく、膝の軟骨が擦れて痛みを出す、ということを言いますが、実は、軟骨は痛みを出しません。なぜなら、そこに痛みを伝える神経が存在しないから。
