50代男性/仕事:デスクワーク/運動していない

主訴:パソコンを使っているとフワフワするようなめまいが出る。

めまい

めまいが出た時の状況

半年くらい前から、パソコンを使った仕事をしていると、フワフワと体が揺れているようなめまいが出る。パソコンから目を離せば、数秒から1分程度で一旦おさまるが、しばらくパソコン作業を続けていると再び出ることがある。病院で検査を受けるが、立位での平衡感覚に少し動揺がみられるが、その他に特に原因となるものは見つからなかった。パソコンやスマホを少し控えるように言われた。

めまいの強さ(10が最大で日常生活困難):5

見立てとアプローチ

めまいについてはこちらに詳しく書いてあります。

パソコン作業中は眼球をたくさん動かします。眼球をちゃんと動かすことが出来ないと、めまいを起こすことがあります。眼球運動に問題がないか検査してみると、頭を動かさずに動いている物を眼球で追う運動(例えば、飛んでる鳥を目で追う)を行うと、対象物をとらえ続けることが出来ず、カクカクと眼球が行き過ぎたり戻ったりする、眼球と首を連動して動かすことがうまく出来ない、などの眼球運動に問題がみられます。

その他、柔らかい床で立った時のふらつき、手を使った簡単な運動での正確さの低下などもみられました。これらも平衡感覚に関わる問題です。

眼球運動を改善するトレーニングや、低下している運動機能のトレーニングを行います。さらに自宅で、眼球を動かすエクササイズを毎日行うようにお願いして、症状の変化を観察することにしました。

2回目(4日後)、何となく、めまい感は軽くなったような気がするが大きな変化は感じられない。眼球運動の状態をチェックしますが、少し改善がみられるが、まだ正常ではない。4回目(初回から21日後)、明らかに症状が軽くなった。眼球運動も初回に比べて大きく改善がみられる。6回目(初回から40日後)、ほとんど気にならなくなった。

重要なのは自宅で行うエクササイズを毎日行うことです。来院時は、自宅ではなかなか行うことが出来ないトレーニングと体の調整、それと状況の変化に応じて、自宅で行ってもらうエクササイズの内容の修正をしました。