膝が痛い!でも膝の軟骨に痛みを伝える神経は無いんですよ。

年配の方で、膝の痛みに悩んでいる方は少なくないと思います。特に激しい運動をしているわけでもなく、普段通りに生活していても膝に痛みが出ることが少なくありません。そんな場合、病院で以下のように言われることが多いと思います。(スポーツ障害や外傷などで損傷しやすい、筋肉、腱、靭帯の問題については今回は書きません。)

「軟骨がすり減っている」

「半月板の損傷」

「関節が変形している」

こんな時、どうすればいいのでしょうか?

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手首や肘を曲げると肩こりが楽になる?

肩こり

クライアントさんが訴える症状の中で、肩こりは多くの割合を占めますが、原因は同じではありません。ほとんどの人が姿勢の問題が見受けられますが、意外と見落としがちなのが別の部分の筋膜からの影響です。 筋膜とは、コラーゲンなどから出来ている結合組織で、伸縮性があり、筋肉、骨、血管、内臓、神経など体のあらゆるものを包み込んでいます。そして、隣接する、筋肉、骨、血管、内臓、神経などに影響を与えます。

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ぎっくり腰や寝違えなど突如訪れる痛みの原因と対処

ぎっくり腰

体をかがめたら、突如腰に激痛が・・・。朝起きたら、首が痛くて動かせない・・・。そんな経験をした人も多いのではないでしょうか?そんな時、どういった対処するのが正解なのか、実は知らない人のほうが多いのです。今回は、そんな急に痛みが出た原因と、その対処方法をお伝えします。

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体を捻じったり横に倒す際の腰の痛み。大和市中央林間の整体

フライエットの法則-腰椎

腰は前後に倒したり反らしたりするだけでなく、捻じったり、横に倒したりすることもします。当然、その際に腰に痛みが出ることもあります。前後の動きでは、腰に痛みがあまり出ないのに、腰を捻じったり、横に立降りたりする際に腰に痛みが出る場合に、どこに問題があるのでしょう? ※私の見方、考え方であり、他にも色々な見方や考え方がありますので参考程度に。

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目の疲れと頭痛

後頭下筋 頭痛

パソコンやスマートフォンを利用することが多い現在、目を酷使している人がたくさんいると思います。目を酷使すると頭痛が出るという人も決して少なくありません。目の疲れと頭痛について、その原因と対処方法について教えます。

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こんなことで骨盤が歪みます。大和市中央林間の整体

骨盤背面

寛骨(腸骨、坐骨、恥骨)と仙骨が複合的に動くので、骨盤の歪み方はとても複雑です。ここでは、誰もが理解できるように、寛骨の動きだけに注目して、分かり易く書いていきます。骨盤の歪みは腰痛だけではなく、膝や肩、首などにも影響を与えます。

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筋肉の緊張が引き起こす頭痛

胸鎖乳突筋-頭痛

肩こりや首がこると頭痛を起こすことは、皆さんご存じだと思います。この筋肉がこることで引き起こされる頭痛を「筋緊張型頭痛」と言います。特に仕事がデスクワークの人が悩まされていると思います。根本的な解決方法は、肩や首の筋肉に負担をかけないように、姿勢や生活習慣を改善することですが、なかなか簡単にできることではありません。 カイロプラクティックや整体は、そういった姿勢や生活習慣の改善のお手伝いをするところですが、なかなか通う時間がなかったり、ちゃんとしたカイロや整体院に出会えなかったりで、根本的に解決できないこともあると思います。そういう人たちのために、これを知って入れば役に立つ、頭痛を起こす筋肉についてお伝えします。実は、どの筋肉がこるかによって、痛みを出す部分に違いがあります。逆に言うと、痛みがどこに出ているかで、凝っている筋肉を予想することができる訳です。あとは、対処療法になってしまいますが、その筋肉をほぐしたりストレッチしたりして頭痛の軽減に役立ててください。

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