ストレッチ, 頭痛

頭痛には筋肉による緊張型頭痛と、血管性の頭痛があります。ここでは緊張型の頭痛について、頭痛 ...

ストレッチ, 姿勢

ゴムチューブを1本使って、悪い姿勢をたったの3分で改善します。姿勢を改善するために重要なこ ...

ストレッチ

私が学生の時は、体育の時間の前や、部活の前などに、ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチを行うこ ...

その他のコリや痛み, ストレッチ

腕を動かした際に、肩がゴリゴリ音が鳴る原因は、肩関節の隙間が狭くなり、筋肉や腱、関節包など ...

ストレッチ, 腰痛

長時間のデスクワーク、長時間の勉強など、長時間の中腰での作業、腰を曲げた状態が長く続くと、 ...

ストレッチ

最近、テレビで取り上げられたことにより話題となっている”筋膜”。番組の中で「これまでまった ...

ストレッチ

腰痛は、凝った筋肉を揉んだりストレッチしたりしても、今までと同じように肩に負担をかけてしま ...

ストレッチ

以前の記事「体を前に倒すと出る腰痛」で、太ももの裏の筋肉(ハムストリングス)を緩めることで ...