腰痛

ゴルファー必見!これを知って腰痛を予防!大和市中央林間の整体院

ゴルフを遊びや趣味やっている人や、コンペで優勝を目標に頑張っているアマチュアからレッスンプロまで、いろいろなタイプのゴルファーを施術してきました。その多くの人は腰痛で悩んでいました。ゴルフは特殊な体の使い方をするので腰への負担が少なくありません。特に股関節の使い方が重要です。

※この記事は右利きの人のスイングを例えに書いていきます。

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椎間板ヘルニアや坐骨神経痛と間違われる筋膜性の痛み。大和市中央林間の整体

坐骨神経痛

坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアで神経が障害された痛みやしびれは、腰だけでなく、お尻や足へ痛みを出します。このことは、医師やセラピストに限らず、一般の人にも多く知られていることだと思います。ですが、実は神経障害ではなくでも、お尻から足にかけて痛みやしびれを出す障害があります。中央林間カイロにお越しいただく人の中でも少なくないのが、小殿筋と言う筋筋膜による痛みやしびれです。

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腰椎椎間板ヘルニアのはずが、筋肉緩めたら痛みが取れちゃった。大和市中央林間の整体

ハムストリングス

3ヶ月位前から、脚に痛みがあり、病院へ行ったら「腰椎椎間板ヘルニア」と診断された50代男性のクライアントさん。症状は、太ももの後ろ側の痛みで、長い時間座って仕事ができないということと、突然、激しい痛みに襲われることが1日に何回かある。病院では痛み止めを処方されただけで、しばらく様子を見ることになったそうです。それでも、症状が改善しないというので、中央林間カイロのホームページを見て当オフィスに来てくれました。

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バイクに乗ってたら腰が痛くなった。大和市中央林間の整体

腰痛

少し前のことですが、腰を痛めました(TT)

バイク(中型:スポーツタイプ)で2時間ほど走って、降りた時から左腰の少し上部の図の赤い範囲辺りに痛みが出ました。最初はたいした痛みではなかったのですが、時間が経つにつれて痛みが強くなり、普通に歩いているだけでも痛みがありました。

意外かもしれませんが、自分が腰痛になってもすぐに対処しません。翌日くらいまでは様子を見ます。理由は・・・特にありません。案の定、腰痛は改善せず、痛みは強いまま。さらに放置すると仕事にも影響が出そうなので、なんとかしようと思いました。

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すぐに出来る腰痛に対するセルフケア1。大和市中央林間の整体

腰痛ストレッチ

長時間のデスクワーク、長時間の勉強など、長時間の中腰での作業、腰を曲げた状態が長く続くと、腰の筋肉に疲労が溜まり腰痛を起こします。それがお仕事だったり、学生さんだったりすると、数日頑張れば解放される・・・というわけにはいきませんよね。疲労を溜めたまま何日も我慢していると、痛みが強くなってきたり、ぎっくり腰を起こしたりして通常の生活さえままならなくなります。そうなる前に、その日に溜まった疲労は取り除きましょう。

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一人一人違う腰痛の原因-4~5。大和市中央林間の整体

ぎっくり腰

腰痛で悩んでいる人は多く、整体やカイロプラクティックを頼る人も少なくありません。腰痛と一言で言っても、クライアントさんの訴え方は様々です。腰の部分の痛みはもちろんですが、お尻の部分の痛みや脇腹辺りの痛みも腰痛と言ったりすることがあります。そして、一人一人、辛い姿勢や動作も違っています。こうなってくれば、当然、原因も一人一人違うと言うことが簡単に想像できますよね。だから検査が大切なんです。

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一人一人違う腰痛の原因-1~3。大和市中央林間の整体

ぎっくり腰

腰痛で悩んでいる人は多く、整体やカイロプラクティックを頼る人も少なくありません。腰痛と一言で言っても、クライアントさんの訴え方は様々です。腰の部分の痛みはもちろんですが、お尻の部分の痛みや脇腹辺りの痛みも腰痛と言ったりすることがあります。そして、一人一人、辛い姿勢や動作も違っています。こうなってくれば、当然、原因も一人一人違うと言うことが簡単に想像できますよね。だから検査が大切なんです。

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